裸睡到底是好还是坏?显然是利大于弊!

1、裸睡要注意三大问题1、床垫的软硬要适中。床垫太软太硬都会影响睡眠质量;床单、被罩要经常换洗，并且还要经常放在阳关下晒，确保被子的卫生。选择床单、被褥时也要认真挑选，以舒适、透气的面料为好。

3、注意个人卫生。睡觉前应认真清洗身体，将一天的汗液和其他的通过皮肤排泄的物质洗掉，而且要勤洗澡，不管是否裸睡，都是一个好习惯。

5、老年人不适合裸睡。老人的抵抗力比较差，睡觉时需要注意自身的保暖，睡觉时最好穿睡衣。