如何在干燥季节“养肺”“润肺”

在气候比较干燥的时候，很容易出现一些感冒、鼻塞、干咳等症状，这时我们就应该开始注重养肺了，下面就为大家介绍如何“养肺”“润肺”。

2、水果多酸甘。一些口感偏酸甘的水果有助于分泌唾液，如苹果、提子、柚子、柠檬等，具有非常强大的生津解渴的功效，很适合我们在干燥季节使用。

“养肺”三要素

1、饮食养肺。在饮食上面，选用梨、芝麻、蜂蜜、银耳等食材，生津养肺，但也要看个人身体状况进行食用。

3、运动养肺。当然，身体是根本，在平时我们还要根据个人情况，选择散步、跑步等适宜的运动项目，锻炼身体，，增强体质。