哪些食物具有清肠胃的作用

1、猪血，光是看外表可能很多人都不太喜欢吃猪血，但其实吃几次之后就会发现中学的口感非常的好，而且猪血还能够把肠道里面的粉尘，以及各种的微粒毒素排出体外，是非常好的补血食材。

3、蜂蜜，很多养生的人都喜欢坚持每天喝一杯蜂蜜水，这是非常好的一个习惯，蜂蜜是肠道益生菌，喜欢的一种物质，它能够促进肠道益生菌的生长，当然也就能够抑制有害细菌的生长，保持肠道的平衡健康。

5、酸奶，其实有一些人肠胃之所以不是很舒服，甚至是出现闹肚子的情况，往往都是由于吃的肉涂尉郑堑太多导致肠道里面有害的细菌增多，那么这种情况下喝一点酸奶或者是益生菌之类的，就有利于促进我们肠道的蠕动，从而加速新陈代谢。

7、黑木耳，黑木耳的营养价值非常的高，尤其是它的清理肠道方面的能力，那是相当的棒，黑木耳能够很好的清理肠道中的毒素以及各种杂质，而且还能够将肠道里面的油腻排出体外，起到很好的清肠胃的效果。