白领如何缓解心理压力

1、要想缓解心理压力，必须学会自己去调整自己的状态，聊天是很好的释放压力的方法，我们可以找自己的朋友或者家人多聊聊天，这样可以有效的释放压力。

3、学会泡热水澡也是释放压力的不错的方法，在泡热水澡的时候可以使我们的身心得到放松，增加我们体内的血液循环，可以有效的降低我们的压力。

5、很多白领为了给领导好的印象，工作中一直忙碌，这是自己给自己压力，在一定时间的工作后不妨打开窗户，看看远处，这会使我们的身心得到极大的放松。