冬季如何养肺润肺

1、起居生活注意生活细节上，我们要经常开窗通风，减少到人群聚集的公共场所活动等。另外在供暖的房间，要注意保湿，可适当使用加湿器，也保证室内湿度，避免过于干燥，刺激呼吸道。

3、适度运动在办公室里，可适当通过深呼吸来锻炼肺部的生理功能，无论体健者还是体弱者都适合。同时，慢跑、瑜伽等有氧运动，能显着增加肺通气量和肺活量，对于调理气息也是非常有帮助。