一个人在家怎么艾灸

1、最简单的方法，手持艾条灸。选择一根珀珙笪祭陈艾条，直径为1.8cm或者4cm的都可以，将艾条一端点燃，在所灸穴位上方上下或者左右移动，艾条距离皮肤的距离以自身感觉来定夺。

2、利用艾艾贴艾灸。首先将艾艾贴一粒粒取出，将一端点燃，去掉底下的贴纸，贴在所灸穴位上方。

4、利用艾灸仪艾灸。将艾柱放在艾灸仪插针里面，点燃之，将隔网盖上，打开风机和旋转开关，将灸头拉伸至所灸穴位上方。

5、除此之外，我们还可以利用艾灸凳跟艾灸床艾灸，方法也很简单，这里就不一一叙述了。