颈椎病怎么缓解？

落枕引起的颈椎病，24小时之内可以进行 冷敷，然后进行推拿、按摩，还可以吃点 止痛片，甚至外敷一些中成药膏药进行止 痛治疗，平时还要改变睡觉姿势。长期伏 案等不良姿势引起的颈椎病，可以通过正 确的颈部肌肉操锻炼和运动锻炼，再辅助 推拿、牵引按摩缓解。