时间:2024-10-15 07:42:42
1、为了不让消化系统受到更大的刺激,条件许可的情况下,最好能一天进食多次,每次半饱
3、尽量保持固定的作息时间,有固定的就寝和起床时间
5、多看一些让人赏心悦目的图片和书籍,让自己能够保持好的心态和心情