哪些行为会降低免疫力

1、缺睡眠：有研究表明正常睡眠在8小时左右，如睡眠减半，身体血液里的流感抗体甚至都会减半；睡眠的效果务必是早晨起床后感觉精神抖擞，这也是充分睡眠的标志；

3、朋友太少：我们有时会发现，低落的时候不想和朋友联系，身体状态也不如从前，这就是与朋友交流好处的最好佐证；

5、少步行：有研究表明：每天快走半个小时，坚持3个月，免疫细胞会增加；让我们都走起来；

7、少笑容：研究显示，笑可以减少压力荷尔蒙的分泌，同时增加免疫力；多笑笑，一笑抿恩仇；