1、一，一定要按时按量吃饭。如果因为特殊情况做不到按时吃饭，可以书包里备一些干货，等到饿的时候先吃一些饭这样就不会晚吃饭而胃疼。
2、二，秋冬季节，注意饮食要热。秋冬转换季节，本来肠胃会受寒发生胃疼现象，所以一定要不要让胃受寒。无论穿着和饮食都要保暖。
3、三，一定要搞清楚自己的胃的情况，注意哪些吃得不能吃。例如肠胃不好的，不要吃米线、烧烤油腻大的，在吃得上该花钱也得花钱，不能太节省。得了胃病，或胃病加重，更麻烦。
4、四，同时一定注意保持好自己平和的心态，这样对护胃养胃也很重要。因为心情不好，胃病会加重。
5、五，早睡早起，不熬夜。睡眠好，才不容易得胃病。
6、六，多喝小米粥、面条，不吃辛辣刺激味重的食物。小米粥和面条能很好地养护胃，相反辛辣刺激味重食物，会伤胃，让你胃更难受。
7、七，如果出现不想吃饭，可以适当找医生开些胃药调理一下，这样才能更好地养护胃。
