1、只要自己每天过得充实，开心，也是享受生活，能和朋友说一说生活和工作的事情，谈一谈心，也是一种享受；
2、生活在家庭重担、工作压力下，只有自己给自己安慰，这也是一种享受，只有抱着享受生活，苦中作乐的信念，生活才会过得轻松；
3、有的人给自己制定了一个又一个工作目标，经过努力一步一步取得成功，把这视为享受生活，也有的人将每天拼命挣钱视为享受生活。
减轻生活压力的方法：
1、空闲时多做运动。体育运动不仅可以帮助人们释放压力，还可以帮助人们改善情绪，抵抗抑郁症。人在运动时，身体可以进行某种排毒，清除那些能够导致抑郁的有害化学物质。
2、多吃水果蔬菜。多吃水果蔬菜不但有益身体健康，对心理健康也大有裨益。
3、保持昂首挺胸。昂首挺胸、站直身体不仅有助于人们增强自信，还能治疗抑郁。良好的姿势可以直接影响一个人的情绪，帮助改善心情，提升心理健康水平。
