生活中人的饮食要多样化

1、鸡蛋是人都要吃的，鸡蛋的吃法有煮鸡蛋，有蒸鸡蛋糕，有煎鸡蛋等，最好是煮鸡蛋，煮好的鸡蛋要用凉白开水泡一会。

3、人们在饮用牛奶的时候有的喜欢用面食蘸着牛奶来吃，这样就很容易吸收和消化。

5、粘糕是杂粮，在吃粘糕的时候就要将粘糕和煮好的大米饭在一起热，这样大米饭就更烂了，粘糕也热透了。