吃花生的好处

1、　　控制食欲：由于花生具有很多的营养，例如脂肪、膳食纤维，蛋白质等等，因此能够让我们吃了之后又“高饱腹感”哦，因此能够控制我们的食欲。

3、　　稳定血糖：如果你每天吃一些获胜，那么花生具有降低糖尿病的风险，让你的血糖不会太高。

5、　　减少患结肠癌：由于花生种具有叶酸的含量，因此不管是男性还是女性，每天坚持吃花生会降低患结肠癌的风险。