1、遗传因素。一部分人身体肥胖是因为遗传因素导致的，即如果你的父母身材都很肥胖的话，那么你身材肥胖的几率要比一般人高很多。
2、体质因素。一般身材肥胖的人的体质都是酸性体质，酸性体质的人特别容易发胖。有一句话叫喝凉水都能长膘，大概就是说的这类人。对于酸性体质人群，尽量不要喝碳酸饮料，多吃些瓜果蔬菜等碱性食物。
3、暴饮暴食。肥胖的另外一个原因就是暴饮暴食，所以人们在平时饮食中，一定要控制好饮食，千万不要暴饮暴食。
4、不喜欢运动。身材肥胖的人还有一个比较大的特点就是不喜欢运动。能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
5、最后，喜欢吃垃圾食品，嗜好睡懒觉也是导致肥胖的重要原因。如果要想保持自己苗条的身材，一定要做好跟这两项做长期斗争的准备。
