1、我们经常会蒸煮炖汤,这时候加点醋,能够让食物中的钙质更好的吸收哦!特别是骨头汤!

3、要根据自己的牙口决定哦,可以适当吃一些硬的东西,多咀嚼食物能够防止老年痴呆的症状,防止大脑老化!

5、盐巴要少放少吃,腌制食品要少吃,腌制食品的盐含量特别高,少吃盐巴能够缓解一些慢性病!

7、最后祝大家有个健康的身体!

时间:2024-10-20 13:30:05
1、我们经常会蒸煮炖汤,这时候加点醋,能够让食物中的钙质更好的吸收哦!特别是骨头汤!
3、要根据自己的牙口决定哦,可以适当吃一些硬的东西,多咀嚼食物能够防止老年痴呆的症状,防止大脑老化!
5、盐巴要少放少吃,腌制食品要少吃,腌制食品的盐含量特别高,少吃盐巴能够缓解一些慢性病!
7、最后祝大家有个健康的身体!