怎样减肥见效快

1、减肥是要吃得少，但我们在吃得少的同时也要保证吃得好如果想要减肥，像优质蛋白质、蔬菜、水果，我们可以多吃，但肉类、淀粉类可能就得少吃。另外，建议大家平时还要多补充维生素，不仅补充了营养，还可以提高体内新陈代谢。

3、也可以试一试减肥茶和减肥操。这两样结合起来一起用效果还是挺明显的。

5、态问题，减肥最忌讳的就是过于急躁，都是想在短期内迅速减肥，但是这个是不科学的，所以保持一个良好的心态。身体第一，减肥第二，过一段时间，你就会发现：咦，瘦了！