1、勤洗手、少摸脸。办公室的同事或家里人患感冒时，其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。
2、勤开窗、多换气、常运动。 打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，如骑车、快走、爬山、游孜芡穴骰泳等等，每天30～40分钟温和的有氧运动有助于抵御伤风的侵袭
3、如果不幸患上了感冒，休养是很重要的，需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。多喝水、多休息，只要没有其他并发症，时间一到自然会好，不必着急求“速效”。
