青椒蒜苗炒豆干------营养美味

1、取3块豆干，清洗干净后，放在盘中。

3、取1把蒜苗，清洗干净后，切成小段，放在盘中。

5、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火挡。

7、把豆干和青椒平铺在锅底炕一会儿，然后再翻炒几下。

9、然后，再把盘中准备好的胡萝卜条倒入锅中，翻炒几下，

11、在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀。

13、盛起，装入盘中。