百岁老人的长寿方法

1、良好的作息-----充足而又适当的睡眠是必不可少的，过分熬夜或者过于嗜睡都不利于身体健康，百岁老人们绝大部分都有着早睡早起的习惯。

4、良好的居住环境-----我国的长寿村多位于环境优美、远离城市的农村或山区。那里没有经过过度开发，依然保留着良好的生态环境，空气清新、水源清澈、非常的宜居。