1、草莓草莓享有“水果皇后”美誉,它的维生素C含量，为柑橘的2～3倍, 如果每天能吃上五六颗新鲜草莓，基本上能补足人体一天所需的维生素C。我个人也很喜欢,可是我不建议去买草莓, 草莓喷施农药的数量和频率都是蛮高的. 自己种倒不失为一种好方法, 安全放心又充满乐趣.
3、 番茄。 番茄含有丰富的维生素C与番茄红素, 番茄红素能降低咽癌、胃癌、胰腺癌以及乳腺癌的发生率。青一点的番茄的番茄红素含量比红色的高, 要想抗癌，就应该将番茄熟吃。番茄炒蛋就不错,美味又营养.
5、茶茶叶中最主要的成分是茶多酚, 茶多酚中的儿茶酚是一种强抗氧化物质，能有效清除人体内过量的自由基，具有抗癌的作用。在各类茶中，绿茶的抗癌作用最强。常喝茶有益生体健康, 可以根据个人体质选择茶的种类.
