冬季如何抗寒抗病

1、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

3、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

5、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

7、睡觉前尽量不要吃东西，吃多了会增加胃的压力会导致睡眠不好。