冬天寒潮来袭如何抗寒

1、一，赶快把你冬季最保暖的衣服穿上。例如厚棉裤、长棉袄、线帽子、厚手套，赶快准备好，还有厚口罩等。这样可以预防感冒。

3、三，锻炼身体的人可以在上午10点到11点之间，或下午3点到4点之间，如果是老年人也可以在家里锻炼。

5、五，吃点炖羊肉或炖牛肉来增加身体的抗寒能力。

7、七，要保证充足睡眠，不要熬夜，增强抵抗力，预防感冒。