代谢慢的人怎么减肥

1、肥胖临床上非常常见，导致肥胖的原因有很多。其中随着年龄的增长，人体的新陈代谢减慢以及其他的一些疾病。比如甲状腺功能减退等，造成人体代谢慢也是把胖的常见原因。

2、代谢慢的人减肥要控制饮食，要清淡饮食。

3、多吃蔬菜水果等膳食纤维和维生素丰富的食物。

4、不要吃油腻油炸的东西。

5、代谢慢的人平时要积极锻惊身体。

6、保证每天做半小时以上的有氧运动促进机体的代谢。

7、只有通过控制饮食、多运动相结合的方法，才能达到有效的减肥效果。

8、这样才不会对身体造成损伤。