鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭

1、冰箱里拿出的食材

3、先把杏鲍菇，西芹，胡萝卜一起焯一下，再焯一下西兰花另装备用。

5、倒入焯好的西芹，胡萝卜，杏鲍菇，香葱，放进盐和鸡精调味，翻炒一下均匀入味即可。

7、把蒸好的上饭糙米黑米饭撕开准备摆放了。