1、一士候眨塄大误区：使劲搓 人类皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使拨龛鞠察劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾轻轻搓。
3、三大误区：起床就洗澡 大家习惯，特别是在广东的朋友，早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时，或觉得已经消化了。
5、五大误区：天气热频繁洗澡 建议天热时每天最多洗一次澡；时间过久，会对皮肤产生很大的刺激性，建议洗澡最好不要超过20分钟。最好用温水，这样才能真正起到舒服效果，对身体也无害，反而越洗越热。
