1、三岁以后的宝宝，基本上吃饭就跟大人差不多了，这个时候，要注意的，孩子的食物，最好还是，盐少一些。，糖类，油，也少放一些。这点跟大人有区别。
2、一碗鸡蛋羹。在配上两三片的吐司，可以煎个香肠。或者是培根。如果喜欢吃芝士，可以配上生菜。如果不习惯。可以给孩子拌一个蔬菜沙拉。
3、现磨的豆浆，配上一小碟的凉菜，一屉小包子。都是不错的选择。需要注意，孩子最好少吃，腌制类的食品，所以，凉菜的选择，可以是凉拌的黄瓜，或者是海带，粉丝类。
1、牛奶拌上燕麦。再给孩子做一个水煮蛋。然后配上几片苹果片，或者是香蕉，草莓之类的，时令水果，都是不错的选择。
2、喜欢吃汤面条的孩子，家长可以考虑，早餐给孩子做一个清汤面条，放上时令的蔬菜。再加上一个鸡蛋。
3、建议最好少给孩子吃外面的食物，尤其是他现在正在长身体的时候。如果学校允许，可以给孩子在早饭和中饭之间，准备一杯牛奶。
