1、一，喝热水。要坚持，不是只一个三伏天就可以去除寒气，要长时间的坚持，才能有效果。
2、二，喝姜枣茶。可以用鲜姜切末、红枣去核切成丁、小火慢煮，水开再放入冰糖，煮成粘稠。冷却装瓶，放入冰箱。喝水时，放入沸水冲一下即可。
3、三，晒太阳。晒太阳可以增加身体的热量，增强身体的阳气，所以这个时候一定要晒太阳。
4、四，针灸驱寒。对寒气已经到达经络的人们，最好的方法用针灸可以使热力直达经脉深处，达到驱寒的目的。
5、五，三伏贴驱寒。因为这个时候阳气比较充足，这个时候贴上三伏贴效果更好。
6、六，热水泡脚。用40度左右的温热水来泡脚，就可以了，每天大概10到15分，身体感觉热热是就好。
7、七，不吃生冷食物。吃生冷食物会加重身体的寒气，所以一定要忌这个。
