保持窈窕身材的秘笈

能够拥有窈窕身材是很多爱美女性最大的梦想，特别是看见那些身材苗条的人在自己面前款款而过的时候，更是让人们羡慕不已。她们是怎样保持身材的呢？如果想拥有好身材

保持身材，她们都有自己的秘笈：

1、适当的增加户外锻炼。现代人往往都缺乏运动，在空气新鲜的地方做一些运动，不但能锻炼身体，还能增添无数的乐趣和闲情。