怎么样保持窈窕的身材

1、喝水是必不可少的，喝水不但可以帮助我们身体排出毒素，促进新陈代谢，使皮肤更好，而且可以增加饱腹感，让我们不至于暴饮暴食。

3、多吃一些健康的食物，冰箱里面多放一些蔬菜、水果，平时吃菜多以清淡为主，少吃多油、多辣的食物，这里说的不是不吃，凡事适量即可，所以少吃是允许的。

5、可以给自己定一个科学持续的减肥计划，不要想着一天减多少，凡事欲速则不达。多给自己一点的耐心，不要想着一蹴而就。

7、多关注自己的优点，增加自己对生活的自信，正视自己的身材，坚定自己的目标。