吃饭太饱对身体有哪些伤害

1、导致肥胖，吃的太饱，超过了身体需要吸收的营养，食物就会转化成脂肪。而且肥胖的人会增加，患三高，还有糖尿病的风险。

3、饭菜，最好有汤类，或者是粥类，在吃饭之前，可以先喝一点儿汤。这样子，既可以起到暖胃的作用，也能保证不至于吃的太多。