1、要分清晒伤的轻重程度。轻微晒伤皮肤会发红、发热。
2、第一步当然是清洁晒伤的皮肤，不过也不要急着用水冲洗，最好等皮肤表层的温度降低后，再彻底清洁联羧讳奁皮肤。洗的时候，水温不要比体温高。碱性太强、去油太好的洗面奶或沐浴露都不行。最好是含牛奶、蜂蜜、杏仁邓睾瑙檄油成分的，温和而无刺激，既能缓解疼痛，还能滋润肌肤。
3、第二步就是补水。晒伤后皮肤缺水，可以涂一些滋润的面霜或护肤膏。你要是觉得不够天然健康，可以谓瞿蜃熹敷黄瓜片，黄瓜有丰富的维生素C，增强皮肤的再生能力；也可以用芦荟，镇痛又美肤。
4、如果是严重晒伤，还起了红疹或水泡的，要记得及时去看医生。自己处理，很容易细菌感染的！疼能咬牙忍忍，留下疤痕可就不美了！
