1、要迅速离开阳光的暴晒，以免加重受伤皮肤的损害。多喝水，快速补充自己体内的水分丢失。
2、用冰袋或者冷毛巾冷敷处理，减少晒伤带来的疼痛感。
3、可以用西瓜皮或者是黄瓜皮（含丰富的维生素）对晒伤部位进行擦拭，可以补充皮肤的水分，还可以治疗皮肤脱皮的现象。
4、可以用芦荟汁涂抹，可以抑制皮肤脱皮现象。
5、切记不要用肥皂清洗，肥皂属于碱性的，会使皮肤更加的干燥，增加痛痒，不利于皮肤的恢复。可以涂抹一些温和的乳液，以促进皮肤的恢复。
6、如果有条件可以选择进行牛奶浴，洗澡时尽量用凉水冲洗。
7、口服一些消炎止痛药。
8、可以把土豆榨汁，涂抹在皮肤晒伤部位，也可以起到消炎和止痛的效果。
