1、子宫肌瘤切勿饮食过量：当人容易食欲大增，过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉，如果被一层厚厚的脂肪所盖，会是一种什么样的感觉呢?显然，超重了就要少吃，少吃才能降低体重。请注意，如果你只是吃得少了，却仍保持原来的饮食结构，结果体重是减轻了些，但肌肉所占的比例没有变。
2、饮食不足：饮食不足与饮食过量具有同等的危害性，如果饮食中缺乏正常的营养，就不能保障机体的日常所需。
3、 摄取脂肪和糖过多：脂肪是热量最高的食物
4、产生9大卡热量，而且是最难消化、最易储存的物质。身体组织需要一些脂肪，但需要量很少，一般成人低脂食物所含的脂肪已足够用了。在体内糖最易转化为脂肪，而且低脂食物也含糖，多吃后同样会转化为脂肪。
1、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
2、茶饭准点定量，防止暴饮暴食。健康之路
3、茶饭宜清淡，不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
4、 常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。
6、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品健康之路
