1、我买的是很厚的鱼胶，小鱼胶的方法也适用！一次性把买来的半斤或一斤鱼胶浸泡一晚。
3、锅内水烧开
5、准备小杯子，小碟子。我是一次炖4块，所以以4块为一组装小碟。因为2人份两个早上喝。供参考。如一人喝就2块分装，2个早上喝。一个早上喝一块。准备好10几份后放冰箱冷藏。下次煲直接拿出来放个10分钟放入汤煲即可。免去了一喝就要泡一晚鱼胶还过水的麻烦。一次性可以准备几个月的量。
7、准备一个可预约的隔水汤煲。网上购的，已经用了两年。按照自己的汤煲说明加入隔水。选择炖汤模式，预约6小时。一般我是晚上8,9点花2分钟准备汤。第二天早上起来就可以喝到啦！我的炖汤模式是煲三小时的。
9、每天晚上花个两分钟就可以补充美美的胶原蛋白啦！
