13岁男孩怎么才能长更高

1、首先保持良好的踅介椭莛饮食习惯，注意营养均衡，食物荤素搭配，适量进食水果，可以在早餐的时候食用牛奶、鸡蛋等高蛋白高钙质的食物。

3、适量运动，运动对于刺激身体机能发育有促进作用，但是一定要适量，过度运动会对身体造成损害。

5、科学的方法进行监测，如果孩子身高停滞发育或者发育过快都有可能是孩子的獠钉桂赐身体出现了问题，需要及时到医院进行检查，及时发现并解决问题。