冬天女生适合那些运动

1、瑜伽瑜伽发源在古印度，是一种建立在身体，精神和心灵的运动。它可以使全身充满活力。瑜伽是雕塑体型的好能手，减肥的效果更是显著。

3、跳绳跳绳在冬天作为女性的运动方法，更是有着极佳的效果。它可以预防糖尿病，肥胖病。对女性来说可是多多益处。

5、有氧操有氧操可以增加肺活量，有效的促进血液循环。特别是对于在办公室工作的女性更是有好处。