女性护发多吃这六种食物

1、猴头菇，一种韩高蛋白，低脂肪的事物，其中所含营养价值很高，对头发生长有很好的帮助。

3、荠菜，口感清新每位，营养有丰富，还有一定的清热解毒是作用，对头发很有益处。

5、核桃仁，经常吃能够帮助我们，让头发变得乌黑有亮泽，古书说其“通经脉、黑须发”