如何保卫好你的身体健康

1、 一、通过运动 生命在于运动，生命之树常青。这些话其实就是说生命的本身就是常于运动。运动的好处自不必多说，运动总是有一定讲究的，如何进行科学的运动，在此不再强调。

3、 三、多煲汤 要想让自己的身体好，可以通过食补的方法来解谛忖认噤决这个问题，这其中 汤的营养更加丰富且有利于吸收，有条件的话最好平时多做汤类食品，在食用的时候，在连同食材一起食用。

5、 五、控烟酒 对于患有心脑血管的老年朋友来说，烟是不能聪艄料姹再吸了，不管是什么焦油量高的或是低的香烟，坚持抵制。酒是可以少量的喝一点红酒，可以起到保健的作用。但量不宜过大。