1、把羊扒浸泡在水中解冻,冲洗干净。

3、在羊肉上撒上3瓣大蒜切碎,适量黑胡椒碎、味淋与橄榄油,3克孜然粉与百里香碎,4克盐,用手抓匀,腌制2小时左右。

5、蘑菇洗干净切块与四季豆一起放在铺上锡纸的烤盘上,撒上黑胡椒碎、橄榄油、盐拌匀。

7、把煎好的羊扒放在青菜上,烤箱预热200度,上下火中层烤10分钟即可。

时间:2024-10-18 11:54:25
1、把羊扒浸泡在水中解冻,冲洗干净。
3、在羊肉上撒上3瓣大蒜切碎,适量黑胡椒碎、味淋与橄榄油,3克孜然粉与百里香碎,4克盐,用手抓匀,腌制2小时左右。
5、蘑菇洗干净切块与四季豆一起放在铺上锡纸的烤盘上,撒上黑胡椒碎、橄榄油、盐拌匀。
7、把煎好的羊扒放在青菜上,烤箱预热200度,上下火中层烤10分钟即可。