1、脚尖面向篮筐，两脚之间的距离不宜过大，找到适合自己的双脚位置
2、全力起跳，并在跳至最高点之前完成出手。发力过程中，感觉力量由脚开始往上传递，借助这股力量完成出手。
3、球出手后注意压腕
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时间：2024-11-24 23:37:00
1、脚尖面向篮筐，两脚之间的距离不宜过大，找到适合自己的双脚位置
2、全力起跳，并在跳至最高点之前完成出手。发力过程中，感觉力量由脚开始往上传递，借助这股力量完成出手。
3、球出手后注意压腕