打篮球怎么练习胯下运球

1、第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。

3、第三步，左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

5、第五步，练习行进间的胯下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线。然后在有人防守的情况下，喋碾翡疼模仿比赛中的场面。