怎样练习打篮球胯下运球

1、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。

3、拍球通过胯下，胯下运球时力度要均匀，不得用劲过猛，否则容易将球打飞。

5、如果平常习惯不好，一只手容易把篮球托起，手心朝上即为托球违规。