怎样使自己的经络常通

1、心情舒畅一才能保持血液的畅通。

3、拍足三阳，足三阴经拍4个8拍。它能健脾利湿，舒肝通便等。

5、拍打肩颈部4个8拍，双手叉腰，收腹，以顺时针转腰部2个8拍，再逆时针转腰部2个8拍，幅度不易过大，可促进肩颈和腰部的气血流通。有助于防止肩周炎，颈椎病。