1、首先对人体健康的水应是无害的，其次应含有有益健康的微量矿物质丰富，天然。我们生活经常接触的水主要有以下几种，那么哪种才更加适合长期饮用呢？
2、纯净水随着生活水平的提高，很多人家中都喝上了纯净水，但是早在2000年即专家提出纯净水缺少矿物质，不宜长期饮用，尤其是老人与小孩。纯净水一般是桶装，桶装水打开3天后最好烧开再喝，且春夏应在7-10天内喝完，秋冬季在3-4周内喝完。
4、自来水自来水中含有人体所需的矿物质，但也要注意使用安全。每天早晨第一次打开水龙头时应让水流1-2分钟。因为停留在管道中不动的水已经被细菌和金属污染，喝了有害健康，因些要流一会再接水。
7、烧水的工具应选不锈钢。
10、人可以三天不吃饭，但一定不能三天不喝水。水对维持身体健康至关重要，所以一定要食用优质的水，为健康保驾护航。
