1、每天早上给自己一些暗示，每天早上如果给自己一些好的暗示，那么人由着自己的这些暗示陪伴自己的一整天。
2、想一些好的事情或者说是自己之前成功的案例，如果是突然觉得生活没有希望，有可能是因为最近碰到了一些不好的事情，让自己觉得没有办法解决，这个时候就可以想想自己一路走来的成功的案例。
3、给自己制定一些计划，这样可以让自己更有自信去解决这件事情，并且可以增强自己解决这件困扰自己的事情的信心。
4、和朋友聚会，和朋友聚会可以了解到朋友的近况，并且知道每个人都会有难处，同时还能得到很多朋友的安慰，应该可以适当的缓解一些压力。
5、做一些自己喜欢的事情，我们常常发现，当一个人在做着自己喜欢的事情的时候，我们往往心情会更加愉悦。
6、外出旅行，我们往往觉得生活没有希望，都是因为局限在一个小的并且熟悉的圈子里，如果我们能够见到新奇的事物，想来心情应该会好很多。
