1、 1.维生素
在怀孕初期的时候，胎儿需要大量的维生素来补给能量，如果这个时候孕妇缺乏维生素，就会导致胎儿的发育速度缓慢。
2、2.叶酸
在怀孕初期的时候，如果孕妇缺乏叶酸，会使得胎儿的神经造成缺陷，对于患上无脑儿或者兔唇等的比例也会提高很多。
3、3.蛋白质
在怀孕初期的时候，我们知道很多孕妇都会有孕吐的妊娠反应，其实很多都是因为蛋白质摄入不足而导致的，因此对于怀孕初期的孕妇来说，尽量保持每天食用鸡蛋和牛奶等补充蛋白质。
4、4.糖类
这里我们所指的糖类并不是甜食，而是粗粮中含有的糖分。
5、5.矿物质
钙、铁、锌、硒、镁、叶酸，矿物质等一些元素能促进胎宝宝发育生长，补充孕妈因胎儿生长流失的钙等物质。
6、6.DHA
DHA俗称脑黄金，能促进宝宝大脑和视网膜的正常发育，“脑黄金”对于怀孕初期的孕妈妈来说，具有双重的重要意义。
