俗话说：爱美之心，人岐你充赀皆有之。女人都渴望青春永驻，容颜不老，但是再美丽的女人也经不起岁月的蹉跎。科学研究表骈跪爸锂明：正确的饮食能让女人延缓衰老，保持年轻。那究竟吃什么才能让女人保持年轻呢？
2.多吃咖喱保年轻
姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度，这种物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因。如果你不喜欢印度饭的味道，那最好保证每天补充500mg到1000mg姜黄素。
4.可以喝一些自制补充雌激素的饮品
补充雌激素可以自制饮品服用。比如用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。还可以用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
