如何提高仰卧起坐的成绩

 时间：2024-10-12 04:46:40

1、首先趴下，用胳膊肘支撑身体，然后身体伸直，不能弯曲，让整个身体在一个平面。

如何提高仰卧起坐的成绩

3、平躺腹肌练习。身体平躺，双手放在脑后。

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