月经期要怎么注意饮食

1、不吃冷饮食品这个就不需要多解释了，只想要说一点，那就要真正办到。特别是夏天，很多美眉就是嘴馋，办不到，明明在月经期，却非要吃冰淇淋，这对身体伤害是挺大的。

3、可以吃点猪肝猪肝是内脏食物，胆固醇含量高，不建议多吃。但是猪肝含铁量高，补血效果不错，且容易被人体所吸收，在月经期可以适当的吃些猪肝。

5、生姜煮水喝还可以煮点生姜水喝，生姜驱寒效果不错。月经期怕冷，可以祛下寒气。但生姜比较辛辣，很多美眉喝不惯。可以兑上红糖一起煮，带点甜味，就容易下口了。