美味健康的大盘鸡

 时间:2026-02-15 15:21:25

1、备料。青椒、红椒洗净切成块,土豆洗净切滚刀块(清水浸泡或冲洗,去除淀粉),准备其他辅料。

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2、处理鸡肉。鸡肉用清水多浸泡冲洗几遍,锅内下姜片和鸡肉,焯水至鸡肉变色后捞出,再次用清水冲洗,沥干或用厨房纸吸水。

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3、热锅下油,开中火,下鸡肉,炒至变色,加适量白糖或冰糖翻炒,再加入其他辅料(大蒜、姜片、八角、桂皮、香叶、辣椒、花椒),继续翻炒。

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4、倒入一罐啤酒,与鸡肉齐平,不够的可以加适量清水。加老抽、生抽,中火炖15-20分钟左右。

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5、再加入土豆炖10分钟左右,后加入红椒、青椒适当翻炒,可根据自己口味再加适量的盐。

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6、出锅装盘。最爱炖的酥软的土豆!

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